テニスのボレーのフォームが綺麗な人の特徴とは何でしょうか。それは一言でいうとフォームがコンパクトという事です。

なぜ、テニスのボレーのフォームはコンパクトな方がいいのでしょうか。

それは、至近距離で相手の速いストロークのボールを返さないといけないからです。なので、ボレーを打つ際に無駄な動作は必要ないのです。

しかし、ボレーを打つ際、無駄な動作をしていらっしゃる方は案外多く、逆に必要な動作をしっかり出来ていない方は多くいらっしゃいます。




だから、今回はボレーの必要な動作と無駄な動作の説明と必要な動作を身に付けるための練習メニューを紹介していきたいと思います。


1.「テイクバック」

テニスでボレーを打つ際テイクバックはコンパクトでないといけません。相手の速いボールに対して大きなテイクバックをしていたら恐らく間に合いません。

では、どのくらいのテイクバックがベストなのでしょうか。それは、横向きを作った時に顔より前にラケットがあるという位置が最適です。

しかし、顔よりかなり後ろでインパクトされてミスにつながっている方も多くいらっしゃいます。

なので、ここは一つ意識をかえるための練習メニューとしてラケットを手から放してキャッチボールをしていきましょう。

なぜ、キャッチボールがいいといいますと、ボレーにおいてボールを「打つ」という概念を払拭するためです。

ボレーは打つものでありますが、ここでは概念を変えて「取る」、「キャッチする」という意識に変えてください。

そうすると、無駄な動きが無くなってフォームが非常にコンパクトになります。

当たり前の事ですが、キャッチボールでボールをキャッチするときにわざわざ、自分の体より後ろでとったり、わざわざ腕を振ったりしないですよね。

しかしラケットを持ってしまうと皆さん無駄な動作が増えてしまいます。

それを無くすためのキャッチボールです。キャッチボールに飽きたらラケットを持ってボールをキャッチする感覚でボレーをして見て下さい。

そうすることによってあなたのボレーは見違える事でしょう。


2.「ボレーボレー」

テニスのボレーのオーソドックスな練習法としてボレーボレーと呼ばれるものがあります。

何かというとボレー対ボレーのラリーですこの練習はとても有効です

なぜかといいますと相手との距離が近く、必要な準備動作を最小限の動きにしないとラリーとして成立しなくなってくるからです。

逆に言えば、ボレーボレーによってよりシンプルなフォームが身に付きますし、相手のボレーを受けることによってボール勘を身に付けることができます。

狭いところでも出来ますので、ぜひやって見て下さい。


3.「まとめ」

今回はテニスのボレーのフォームを矯正する練習メニューを紹介しました。ボレーを完璧に身に着ければゲームではとても有利になります。

ぜひ、このテニスの練習メニューを実践してみてください。






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