ボレーの打球時に待てない原因のほとんどは、身体や精神的な力みや焦りがミスの原因になってきます。

なので、ボールを待てるようになるだけで、ボレーの得点の数はすぐに増えてくると思います。テニスのボレーのコツは落ち着いて待つことです。

1.テニスでなぜボールを待てないミスをするのか

ボレーミスの多くの理由としては、このボールを打って決めにいきたかったり、良いボールを打ちたいなど、気持ちの焦りのせいで身体が突っ込んでしまったり、スイング中にラケットのバランスが崩れ、ミスにつながることが多いです。




なので、テニスのプレー全般で言えるのが、決めなきゃとか、ミスをしたらどうしようとか、そんな気持ちをリラックス出来ると、いつも通りのパフォーマンスが出せるようになってくると思います。

2.どうしたらボールを待てるようになるのか

練習中にボールを打っている時の身体のバランスや、気持ちのバランスが崩れないように打てる方は、もう既に正しい打ち方は身体が知っています。

テニスのボレーは、バランスが崩れないように意識しつつ、自信を持ってプレーが出来ているかがチャンスや平常時のプレーの安定感に繋がってきます。

練習中でもボールを上手く待てない方や、まだ打ち方を身体が覚えていない方はグリップ力や、身体の力を必要な分だけ入れておくという、ある程度のリラックスをしている状態でのプレーを身体が覚える必要があります。

コツは、あまりラケットを振らなくてもボールは飛ぶという事実を知ることです。ボールを待てないプレーヤーの大半は力んでしまったり、良いボールを打とうとグリップに必要以上に力を入れてしまった結果、引きすぎてしまうミスが出てきます。

テイクバックを引きすぎてしまう事で、ボールを強く打とうと気持ちが焦ってしまい、ボールを待てなくなってしまいます。

1.ボレーのテイクバックの練習法

テニスのボレーの大事な点として、打点のイメージを身体の斜め前で打つことです。その打点で打つことを前提にラケットを準備することで、引き過ぎを防止する一つのコツになります。

次に、テイクバック時にラケットヘッドが寝ないことです。ラケットヘッドが寝てしまう方は、手首を使いやすくなってしまいます。手首を使うことで、スイングが安定させづらくなってしまうので、寝かさないことが大事になります。

もしも、テイクバックの仕方が改善されない方は、グリップを今握っている状態よりも薄く握るか、レディポジションの時のラケットを寝かせて構えないことです。以上の二点を意識して練習すると、コンパクトで力みのないフォームを作れるようになります。

まとめ

・ボレーを待てない原因は良いボールを打とうとする気持ちの焦りや力みのせい
・テニスはテイクバックをコンパクトにして、振らなくてもボールは飛んでいく
・レディポジションやテイクバックでヘッドを寝かさないように意識をしてプレーをする。






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