テニスのダブルスできちんとポーチボレーをすることができているのでしょうか。

タイミングが合わなければ、ミスをしてしまいますし、特にボレーに自信のない人はできればポーチボレーに出たくないと考えているのではないでしょうか。

そもそもどんな練習をすれば、ボレーではなくテニスのポーチボレーが上達するのかわからない人もいるのではないでしょうか。

そんな方のために、テニスのポーチボレーが上達する練習方法についてお教えしたいと思います。





1.ポーチボレーの重要性

練習をする前に認識する必要があるのが、テニスのポーチボレーがいかに重要なものかということです。

ダブルスの試合でのポイントとして考えられるのは、サーブでのサービスエース、素晴らしいリターンでのリターンエース、ストロークでの打ち勝ち、あとはポーチボレーです。

その中でも、テニスにおけるサービスエースやリターンエースは、実力の差が極端でない限り、1試合で数本できるかできないかです。

また、ストロークも前衛がいるため、打てる箇所が限定されているので、なかなか得点源になることがないですよね。

つまり、テニスのダブルスでの得点源のほとんどがボレーまたはポーチボレーなのです。

いかにポーチボレーに出ることができるのか、さらにそれを決めることができるのかがダブルスの試合のポイントとなるのです。


2.ポーチボレーの効果

ポーチボレーはボレーが少しできれば、タイミングとコツさえ分かっていれば、誰でもすることができます。

なので、最初から諦めすに練習を繰り返して、上達したいものです。

ポーチボレーを決めることができれば、相手にプレッシャーをかけることができ、リターンのミスを誘うことができます。

テニスの試合で、リターンのミスを誘うことができるということは、味方にサーブの自信をつけ流ことができ、試合全体の流れをつかむこともできます。


3.ポーチボレーの動き

そもそも、前衛は後衛よりも動くことはご存知でしょうか。

なぜなら、味方の後衛が打つときは相手のポーチボレーや攻撃に備えて、後ろに下がる必要があり、逆に相手の後衛が打つときはポーチボレーに出やすいように前に出ます。

平行陣や雁行陣を試合中に組むかと思うのですが、後ろにいる人は基本的につなぐことを目的として、それを補助するように前衛が動くため、動きがとても多いです。


4.ポーチボレーの練習方法

2対2のボレー対ボレーを基本の形として練習を行います。

このときは平行陣の形になるため、ペアが上下にずれている状態にあるはずです。

後ろにいる方が必ずクロス方向に返球を行うようにし、前にいる側がクロスボレーが3回続かないように、途中でポーチボレーに入ります。

前衛がポーチに出たときは、後衛はカバーに入るように反対サイドにいくようにしましょう。

ミスをしない程度の速度で行うようにし、できる限り続けるようにしましょう。

そうすれば、きっとあなたのテニスのポーチボレーのレベルは上がり、テニス自体が上達したように感じられるでしょう。






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