ストロークにスピンを掛ける方法 | テニスが上達する練習メニュー

テニスにおいてストロークでスピンをかけるというのは、自分のテニスのレベルを上げるうえで必須の技術です。

また、現代テニスのスタンダードでもあります。スピンのきいたストロークは自分の打つストロークに安定性をもたらします。

高い軌道でネットを超え、相手のコートで急激に落ちるため、ネットミスやオーバーの確率をフラットのショットに比べて比較的抑えることが可能です。

そのため、テニススクールの初心者クラスでもあえて最初からトップスピンのストロークを指導するコーチも出てきました。

スピンは今では基礎の技術なのです。今回はそのスピンをかける大前提と練習メニューについてをお話します。

Contents

1.「テイクバック」
2.「まとめ」

1.「テイクバック」

スピンというのは下から上の回転です。ボールは６時から１２時方向に回転します。よって、スイング軌道は下から上のスイングになります。

下から上のスイングを自然に行うにはテイクバックの際のラケットの向きを工夫していきましょう。

スピンをかけることのないときのテイクバックのラケットの面の向きは地面と垂直の関係になっていると思われます。

これはボールの真後ろをとらえ真っ直ぐにボールを押す動作を必要とする、フラットなショットのテイクバックです。

スピンショットを打つ際テイクバックのラケットの面の向きは地面と平行にしてください。

こうすることによって、インパクトまでの動作が強制的に下から上へこすりあげる動作になるのです。

こうすることによってスピンショットのスイングの形を身に付けることが出来ます。

ある程度なれてきたら、どんなテイクバックでもスピンのストロークは打てるようになりますので、スピンショットを練習したい場合はとりあえずこのテイクバックから始めてみてはいかがでしょう。

練習メニューとしては手出し練習、球出し練習で身に着けてください。そこから慣れてきたらストロークラリーを行っていきましょう。

2.「まとめ」

今回は、テニスにおいてスピンの原理と入り方とお勧めの練習メニューを紹介しました。

一口にスピンのきいたストロークといっても、フォアハンドと両手バックハンド、片手バックハンドでは、体の使い方や意識して欲しいポイントが少し違います。

今回ご説明したのは、全ショットに共通して練習可能であるスピンの練習の方法です。

なので、テニスにおいてのスピンショットの大前提として下から上のスイングが必要ということを覚えておいてください。

フォアハンドと両手バックハンド、片手バックハンド、それぞれのスピンショットの打ち方はまたの機会に説明させていただきます。

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