テニスのスマッシュが上達しない…とお悩みの方は多いはず。

今回は、そんな方に向けてスマッシュの上達方法をお伝えしたいと思います。

題して「テニスのスマッシュで空振りをしないためのコツ」です。

1.スマッシュで空振りはなぜ起きるのか?

まず、テニスのスマッシュで空振りが起きる原因を知っておきましょう。

その原因は「実際の打点とイメージのズレ」です。

テニスのスマッシュを打つ際、頭の真上で打つイメージをお持ちの方は多いでしょう。




頭の真上でボールを打とうとしても、頭で思ったタイミングとは異なり、実際はやや遅れてから腕が振り出されます。

この「やや遅れた状況」でもボールは落ちてきていますので、頭で思い浮かべている打点のイメージと実際の打点がズレているため、空振りをしてしまうという現象が起きるのです。

2.空振りをしない為のコツ

テニスのスマッシュにおいて、空振りをしない為のコツは2つあります。

それは「頭の斜め上の位置で打つイメージを持つこと」と「ボールを打ち終わるまでしっかりと見る」の2つです。

1.頭の斜め上の位置で打つイメージを持つこと

空振りを起きてしまう原因は「イメージと実際の打点の位置のズレ」とお伝えしました。

つまり、打点を普段よりも前にしてあげれば腕の振り出しも早くなりズレがなくなるのです。

頭の真上でではなく、斜め前でスマッシュを打つのだと強く認識するようにしましょう。

2.ボールを打ち終わるまでしっかりと見る

スマッシュを打つ時、意外とボールをしっかりと見れていない人が多いです。

自分の腕の振りの強さに負けてしまっているのか頭の位置がブレていたり、打つ瞬間に目をつぶってしまったり、要因は様々です。

サーブを打つ時にも意識しておいていただきたいことですが、ボールを打つ際はしっかりと最後までボールを見ましょう。

コツとしては、ボールを打ち終わった後もボールを打った空間を見ておくぐらいのイメージです。

そうすることによってボールをしっかり見るようになり、しっかりとラケットとボールが当たるようになります。

3.テニスのスマッシュで空振りをしないためのコツまとめ

いかがでしたでしょうか?

テニスのスマッシュにおいて空振りしてしまう原因は「イメージと実際の打点のズレ」であるとお伝えしました。

そして、そのズレを防ぐためには「頭の真上ではなく斜め上で打つイメージを持つ」「ボールをしっかりと最後まで見る」の2点が大事だとお伝えしました。

人間の目は意外と適当なもので、物を見ているようで見ていないという事が多々あります。

テニスにおいてもボールをしっかり見ているようで、実は勘で打っていたりします。

初心者の内は、しっかりとボールをよく見てスマッシュを打つように心がけてください。






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