テニスのスマッシュは浅い玉をしっかり決めることはもちろんのこと、深いロブを確実にスマッシュを打つ事ができると、試合中にとても有利になります。

特にテニスのダブルスで、深いロブをスマッシュする事ができるとかなり有利になります。

そこで、深いロブをスマッシュで打ち返すコツを説明します。


1.深いロブを追いかけるコツ

まず、深いロブ追いかけるコツを説明します。

1番大切な事は、クロスステップでボールを追いかける事です。

クロスステップとは右利きの場合、左足を右足の前に出して足をクロスした形で動くステップです。

クロスステップでボールを追いかけるためには、身体をしっかり横向けなければいけません。




クロスステップを使わず、正面を向いたまま深いロブを追いかけてしまうと、ボールに追いつけないし、追いつけたとしても、体勢が崩れてしまうので上手くスマッシュを打つ事ができません。

まずは、クロスステップをしっかり身につけるために、クロスステップを使ってスマッシュの素振りをしましょう。

深いロブをスマッシュしているつもりで、サービスライン付近からスタートし、クロスステップで後ろに下がり、ベースライン付近で素振りをすると良いでしょう。

時間やコートに余裕があるようならば、1面を使って、色んなところに動きながらスマッシュの素振りをすると、よりクロスステップの感覚が身につき、上達につながります。

次は実際に深くきたロブをスマッシュで打つ練習です。

ネットを挟んで深いロブの球出しをします。

サービスライン付近からスタートし、クロスステップで後ろに下がって、スマッシュを打ちましょう。

深い所からスマッシュを打つ場合は、相手コートまでの距離が長いので、しっかり体全体を使ってスマッシュを打ちましょう。

反面で練習しても良いですし、一面を使って色んなところにランダムに散らされたロブを追いかけてスマッシュをしても良いでしょう。

スタートの位置をサービスラインより前からスタートして練習すると、より追いかける距離が長くなるので、深いロブに対する対処の上達につながります。


2.グラウンドスマッシュ

深いロブをスマッシュで打ち返す方法の一つにグラウンドスマッシュという方法があります。

グラウンドスマッシュとはテニス用語で、ボールを1バウンドさせてからスマッシュを打つスマッシュの事です。

グラウンドスマッシュは高くて深いロブをスマッシュするのが1番スマッシュをしやすいです。

ロブが低いと、バウンドも低いのでうまくグラウンドスマッシュを打つ事ができません。

ではグラウンドスマッシュを打つコツを説明します。

グラウンドスマッシュはボールを見ながら後ろに下がりません。

先にボールの着地地点より後ろに回りこまないといけないので、高いロブが上がった瞬間、だいたいの落下地点を予測して、ボールを見ないで先に下がります。

この時クロスステップは使わなくてかまいません。

普通に後ろ向いて走りながら下がってください。

そして、ボールが1バウンドして高く跳ね上がったところをスマッシュをします。

ボールを見ないで着地地点を予測して下がる事が大切なので、何度も練習して身体に覚えさせる事をオススメします。

ネットを挟んでベースライン付近から球出しをします。

球出しは高くて深いロブです。

なるべく滞空時間の長いロブを上げてください。

ロブを上げられた方は、サービスラインの内側からスタートし、相手のラケットにボールが当たった瞬間に、後ろ向いて着地地点を予測して下がります。

だいたいボールがバウンドする前に正面を向き、グラウンドスマッシュを打ちます。

着地地点を予測して下がることを身体で覚えるまで何度もこの練習をすると良いでしょう。

グラウンドスマッシュを上達すると、ベースライン付近まで深くきたロブをスマッシュで処理する事ができるので、少し難しいですが上達するとテニスのシングルスでも、ダブルスでもとても有利になりますので、しっかり練習して、コツをつかみましょう。






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