まず、テニスのスライスというショットはボールに逆回転をかけて、低くバウンドし滑ってくるような球種の事を言います。

長いラリーの中で、スライスを混ぜることで緩急をつけることができ、相手の打つタイミングが狂い、ミスを誘ったりチャンスボールに繋げることができます。

また、普通のショットに比べ低くしかバウンドしないので相手の球が浮くということで、アプローチショットで使われることも多いです。

では、スライスが上達する練習メニューをいくつか紹介したいと思います。





1.スライスの基礎練習

まず、打ち方を身体でしっかり覚える事が大切なので、ネットを挟んでサービスライン付近から浅めに出されたボールを、ストレートに打ち返す練習です。

できるようであれば的を置いて狙っていくのもいいと思います。的はだいたいベースラインから縦にシングルスポール1本分くらいのところに置くと良いです。

しっかり感覚がつかめるまで何球か続けて行うと良いです。

スライスは包丁を握るような感じで持つ、テニス用語でコンチネンタルグリップという持ち方で握ります。

打点は通常のストロークの時よりやや後ろのほうでとらえ、しっかり前に押し出すような感じを意識して打ちます。

このときグリップをしっかり握っていないとボールが浮いてしまいます。バックハンドの場合、打った後は身体が開いてしまわないように注意します。

しっかり肩を入れてテイクバックし、打った後打点に顔を残すと身体が開きにくくなります。


2.ラリーでのスライスの練習

基本が固まってきたら、次はラリーでスライスを使います。

半面のストレートラリーで、一人は普通のストローク、もう一人はスライスでラリーをします。上手く出来る方は半面ではなく一面を使っても結構です。

またアプローチショットとしてスライスを使う場合は、このラリーの練習の中で浅くなったボールをスライスでアプローチショットを打ち、そのままネットに出てボレーストロークの形でラリーを続けるとよいでしょう。


3.スライスを使った応用練習

最後にスライスを使ったポイント形式の応用練習です。

一対一で一面を使い、ラリーをします。ラリー中3球目に仕掛けられる側がわざと浅い球を出し、仕掛ける側はその浅い球をスライスでアプローチショットを打ってネットに出ます。

後は自由にポイントの奪い合いです。この練習で自分からしっかりポイントを取ることが出来るようになれば、実践で使ってもポイントに繋がると思います。

テニスの世界のトッププレイヤーで参考にするといいプレイヤーはフェデラーだと思います。試合中にスライスでポイントに繋げるゲームがとても多いです。

スライスが上達すれば、スライスを打つと見せかけて、ドロップショットを打つことも出来、プレーの幅が広がるので、難しいショットですがしっかり練習をし、上達すると試合運びがとても楽になると思います。






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