テニスのゲームを始める際唯一自分のリズムで打てるショットがサーブです。

自分が有利になるようにコースを狙い、次のプレーが有利になるようなサーブを打ちましょう。


1.スピンサーブ

スピンサーブは回転系のサーブです。タテ方向に強い回転をかけるのでボールが高く山なりに落ちます。

バウンド後は高く弾みますので、相手はリターンしずらくなります。山なりを大きくすればネットにはかかりずらく、バウンド後には高く弾みますが、その分ボールのスピードが遅くなります。

またボールスピードが遅いのを利用しネットに詰めるのには向いたサーブです。





2.スピンサーブの注意点

テニスのスピンサーブはフラット、スライスとくらべると習得の難しいサーブです。

体を大きく反らし、ラケットを下から上さらに外に振りぬくため、それなりの背筋が必要になります。

初心者の方はフラット、スライスができるようになってから挑戦して下さい。


3.スピンサーブの流れ(右利きの場合です)

1) 構えます。右足に少しずつ体重をかけます。左足はネットポストに向けます。

2) 体重を右足に移しボールを左手で上げ用意をします。右手のラケットを後ろに引きます。

3) 体重を左足に移しながら、左手でボールをトスアップします。このときフ、ラットサーブよりかなり左にトスは上げます。ボールが自分の頭上にある感じになります。右手はラケットを担ぎ、バンザイのかたちになりながら上にあがります。

4) ボールを見ながらラケットをボールにぶつけるイメージで振ります。

5) ボールにラケットを当てます。このとき、ボール下からこすりあげるように強く当て振りぬきましょう。また、左腕がオナカの正面ぐらいにあると、体のブレが少なくなり速いサーブが打てます。

6) ボールを最後まで押し出し振り切ります。このとき最後まできちんボールを見て顔を動かさないようにします。顔を動かすと、体がブレてボールがネットしやすいです。左足が着地したときコートに1歩ぶん入っているのが理想的です。

フラットやスライスよりも筋力が必要です。変わる点はトスをかなり左、自分の頭上にもってくることとボールを下から上にこすり上げる点が違います。


4.スピンサーブの使い方

テニスのサーブは2回打てますがダブルフォルトは絶対にさけて下さい。

ダブルフォルトをした時点で、相手の1ポイント楽に与えることになるからです。スピンサーブはスピードは遅いですが、その分バウンド後高く弾むので、攻撃されにくです。セカンドサーブによく利用されます。

また、サーブ&ボレーとの相性がよく、スピードが遅い分ネットに詰める時間ができます。ダブルスではよく使われるサーブです。


5.スピンサーブの練習

テニス初心者の方は、最初からは練習メニューに入れなくてもよいサーブです。

男子ダブルスの中級ぐらいからは、ゲームで使えると有利になるので、ぜひ練習メニューに加えてみてください。

ボールを下から上にこすり上げる感覚を練習すること、でつかんでください。

サーブの練習は、何度も打ってどのとき回転がかかった自分の打点や感覚を覚えることで、自由自在にサーブの球種を使い分けられるようになります。






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