やはり、テニスをやっている男性は威力のあるサーブでバシッと決めていきたいと思います。

サーブの威力を上げる為には、色々な方法がありますが相手に重く感じさせるサーブが有効だと思います。いわゆる「重いサーブ」というように表現もされます。

今回はサーブを重たく感じさせる第一歩として、相手の体勢を崩して打球時に重たく感じさせるサーブにフォーカスして、書いていきたいと思います。




1.テニスの重いサーブと重くないサーブ

テニスの威力のあるサーブは、傍から聞くと速いサーブだったり豪快なフォームから繰り出されるサーブのイメージが湧くと思います。そうすると、体格の良い人や技術のある方でないと威力のあるサーブは打てないイメージが出てきます。

でも実はそうではなくて、「威力=相手に効果的なサーブ」として考えると、威力のあるサーブへの考え方も変わってくると思います。

因みに重たいサーブとは、自分の体勢やタイミングを外されて、良い体勢で取れなかった時や、相手の速いサーブに対して打点が遅れてしまい、差し込まれている状態の時に感じます。

重たくないサーブはその逆で、体勢もタイミングもばっちりの状態で打てるときは、どれだけ早いサーブでも、重さは感じずに打ち返せると思います。(勿論、自身の筋力的な部分で非力な方は重たく感じる場合もあります。)

2.威力のある(効果的な)サーブを打つコツ

威力を出すというテーマでもあるので、今回はスピードを残すためにフラットサーブで話を進めていきます。

テニスのサーブといえばフラットサーブ=スピードを出したいと思う方がたくさんいると思います。

しかし、相手に対して重いサーブというのはイメージ通りではないサーブであれば良いので、相手の嫌なコースに打ったり緩急を付けることで相手のタイミングを崩し、結果「重いサーブ」という風に認識させることが出来ます。

基本的には、相手はフォアで打つときよりもバックで打つときの方が重たく感じやすいです。(テニスだとダブルハンドがあるので、その場合はフォアの方が重たく感じやすい)最適な打点で打てば重さは全然感じません。相手が身体の近くの打点や、腕を伸ばして取らざるを得ない場合に相手は重たく感じます。

球速の速いサーブを打って、相手に振り遅れをさせるか、緩急をつけるか、相手を左右に揺さぶらせて腕を伸ばした状態で打たせるかの三点がフォームを改造しなくても着手できる練習になります。

3.サーブへの体重の乗せ方

もちろんプロのサーブは目で見ても威力がありそうで、フォームも豪快で重たいです。配球だけではなくしっかり打球時に体重を乗せることをしているからです。

簡単に言うと、重心が低い位置にある状態でボールを打つと体重は自然と乗ってきます。イメージとしては少し重心を地面に残しておくイメージです。

これだけだとイメージは湧きづらいかもしれませんが、ジャンプはせずに、膝の屈伸だけを下半身は使ってみると分かりやすいと思います。

3.まとめ

・サーブのスピード=重さや威力ではない
・相手の体勢やタイミングを崩しても重さは感じさせられる
・球質も重くするためのコツは重心を上手く使う






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