テニスの試合中、セカンドサーブはなんとしてでも外したくないところです。

セカンドサーブが入らない状況と自分からミスを増やしてしまうことははやく改善して試合での勝利に近づけたい初心者の思いは強いと思います。

そういった場合、どういった練習をすればいいのでしょうか?


1.スピンをかける

サーブにスピンをかけてセカンドサーブの成功率を上げる上達方法を使うのはどうでしょうか。

サーブにスピンをかけることによって、落下速度が上がり、サービスラインを越えないサーブが打ててフォルトしにくくなります。




さらに、順回転で回転数が高いサーブをすれば、バウンドがはね上がるサーブが打てて、身長の低いテニスプレーヤーや女性プレーヤーに対して、リターンエースを取らせないプレーが可能です。

特に女性プレーヤーはスピンサーブが苦手な方が多いのではないでしょうか。

サーブに回転をかけることによって鉄壁のような役割を果たしてくれるのです。


2. セカンドサーブでこそポイントを奪う

初心者からは、セカンドサーブはファーストサーブの失敗でしかないと見なしがちですが、必ずしもそうではありません。

セカンドサーブを強化し、上達すれば、セカンドサーブでポイントを稼ぐことができるようになれます。

セカンドサーブでエースを狙うことは難しいですが、相手のミスを誘うショットを打つ機会が増えチャンスボールを打てる可能性が高まります。


1.セカンドサーブの確率と戦略

プロテニスでは、「スタッツ」といってファーストサーブが入った確率やファーストサービスのサービスキープ率などがデータとして示されます。

ファーストサービスでエースを取る確率は初心者ではあまり高くないので気に留めませんよね。

そこでセカンドサーブの確率から様々な試合での戦略を考えることができます。


2.確実なセカンドサーブキープ

テニスのサービスは、サーブリターンの苦手な対戦相手でもない限り、際どいところは狙わないことが成功率を上げます。

また、初心者はイースタングリップでサーブを打つことが多いですが、プロが打つようなサーブを打つにはコンチネンタルグリップに変えたほうがいいです。

最初はセカンドサーブだけイースタングリップにしてもかまいません。


3.自信を持つこと

サーブに自信がない場合、たとえサーブが相手コートに入ったとしても、上手くラリーができなかったりしてしまうことがあります。

心持しだいで、サーブも変わってきます。

どうしても自信がなくて、確実にサーブが入る打ち方をしてしまうでしょうが、消極的な練習方法はやめて、ミスを恐れず、エースを取れるようなサーブを練習しましょう。

練習中のその積極性が上達につながっていきます。

練習中はあまりミスを気にせずセカンドサーブを中心に練習するといいでしょう。


3.しっかり振り切るセカンドサーブ

セカンドサーブのミスを恐れ羽子板のようなサーブを打つ初心者が多いですが、弱点をさらすことになるので試合ではやめたほうが良いと思います。

しっかりと振り切るセカンドサーブを練習しましょう。






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