テニスにおいてサーブは唯一自分から打てるショットであり、重要な役割を果たします。

良いファーストサーブを打てると非常に有利になりますし、相手を追い込むことができます。

しかし、ファーストサーブはスピード出していくので確率が低くなります。

プロでも60%入れば良い方です。

我々、一般人は50%以下になってくるでしょう。

そこでファーストサーブ以上に重要になってくるのがセカンドサーブです。

そのセカンドサーブの練習方法を紹介していきます。


1.サーブに対する考え方を整理する

まず、頭の中で理解しておきたいことは、セカンドサーブありきのファーストサーブ、という点です。




基本的にファーストサーブもセカンドサーブも同じフォームから打っていきます。

ボールへのラケットの当て方、回転量で打ち分ける、ということになります。

ファーストサーブはとにかく叩き、セカンドサーブは全く違うフォームから打つ、という様にならないようにしましょう。


2.回転をかける練習

一口に回転といってもスライス回転、スピン回転、トップスライスなど、色々な回転があります。

それぞれ回転の方向が違いますが、ボールとラケットが当たる感じは全て一緒です。

トスの位置やラケットの振り抜く方向が違うだけで擦る感じは同じなのでこの擦る感じを練習していきます。

ボールを地面に落とさないように上に突き、ラケットを右から左に真横に動かします。

ラケットは真横に動かしますが、ボールは真上に跳ねるようにします。

ボールは時計回りに回転するはずです。

まずはこの回転を掛けていく感覚を掴みましょう。


3.高い打点で回転をかける練習

次に先ほどの回転を高い打点でかけていきます。

ほぼ、サーブの形をイメージしてください。

トスを上げて、打っていく進行方向に対して
後ろを擦って回転を掛けていきます。

サーブを打つプレーヤーを後ろから見たとすると、ラケットの動きは左から右に動いていきます。

プレーヤーはラケットは横に振るけどもボールは前に飛んでいくのを確認しましょう。


4.打点の位置を変えて練習

先ほども書いたようにボールに対するラケットの当て方は全て同じです。

サーブの種類は打点と振り抜く方向によって回転方向が変わります。

サーブを打つプレーヤーを後ろから見てアナログ時計の数字で解説します。


1.スライスサーブ

打点は13時あたり。

振り抜きは左から右。

回転方向は真横


2.トップスライス

打点は12時あたり。

振り抜きはやや左下からやや右上。

回転方向はやや右上へ。

ボールの回転方向はやや右上へ。


3.スピンサーブ

打点は11時あたり。

振り抜きは左下から右上へ。

ボールの回転方向は左下から右上へ。

ということになります。

この中からご自分で選びセカンドサーブを練習してみましょう。

絶対に失敗したくないセカンドサーブ。

セカンドサーブが安定してくればテニスの上達につながります。

回転を掛けて、ほとんどミスのしないサーブを身につけてテニスの上達を試みてください。






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