テニスのロブは、相手がネットに出てきたときに相手の頭上をこえ後方に打ち、相手を走らせ試合を作ることできるがショット技術です。
またロブは、追い込まれたときに試合を立て直すために打つといいでしょう。
そのためにはショットの技術力を磨き、対戦相手を翻弄する練習の必要があります。
1. 高いロブを打つ
高い距離のロブほど打ちにくいものはありません。
ボールの落下速度も上がっていますから、スマッシュのミスが多くなります。
もしロブを打たれた選手が練習不足で慣れない場合は、バウンドさせてからストロークに持っていくしかありません。
最初は、ロブをストロークで返球することを練習します。
2. 空間を利用する
テニスコートは平面として捉えるとクロスとストレートしかできなくなります。
テニスコートを平面ではなく立体であることを勉強してロブを活用しましょう。
「空間プレー」を実現する、高低差のあるショットがロブです。
ロブから、空間を認識しネットプレーに持っていくことも可能です。
1.障害物を設置する
ネットなどの障害物をコート上に設置して、高さのあるロブを打つ練習をおすすめします。
設置するネットの高さによりますが、サービスラインのあたりがアウトしない位置になります。
あるいは、障害物の高さや位置を移動して相手が苦戦するようなところに打ち込む練習もおすすめです。
もし、身近に障害物になるようなものがなければ、人を三人程度、横になって並んでもらい頭上を越えるようにしてロブの練習をします。
実際の頭の高さなので効果的です。
2.自然な流れでロブを打つ
自然なロブをするためにラリーからロブを打つ練習をします。
球出しでも、かまわないのですが、ラリーをしながらいつロブが放たれるか分からない状況を作り出すことも上達につながります。
3.二種類のロブ
後方に追い詰められて打つ防御的なロブは、相手の頭上を越えるため高さを出す練習をします。
こうすることで、相手のミスを誘う効果があるので高さが命です。
もうひとつの攻撃的なロブは守備的ロブと違い低いショットです。
低いロブは、相手に反撃されてしまう危険性があるのでなかなか難易度が高いと思います。
テニスでは状況によって打ち分けることが必要です。
3.ロブと他のショットを混ぜるラリー
ロブは基本的にスマッシュで返されます。
しかし、ロブをロブで返したり様々なパターンがあるので、ロブの練習のときはラリーを続けることによって変化に対応する能力が上達します。
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