ナダルのフォアハンドに学ぶテニス上達のコツ

男子トップ選手と君臨し続けるラファエル・ナダル選手は、スペイン選手の中でも独特なテニススタイルを貫いています。その中、ナダルの左利きから繰り出されるフォアハンドの威力は絶大です。

Contents

1.軌道の高いトップスピン
2.アングルショットの多用

1.軌道の高いトップスピン

スペイン出身のテニス選手の殆どは、レッドクレーコート（赤土）で日々練習とトレーニングを積んでいます。ナダルはこのクレーコートで特に活きるトップスピンを多用します。

クレーコートの特性として、バウンドしてからの球足は遅く、しかしボールは跳ねるというコートで出来上がっています。

従ってフラットのようなショットの速度のあるショットを打っても地面に吸収されてしまい、尚且つフラットボールは跳ねないので相手に打ちごろの打点に入られてしまいます。

ナダルのフォアハンドは、ボールの速度はそこまで速くはありませんが、回転量のあるトップスピンを使い、クレーコートで更にボールが弾むようにプレーしています。

ナダルのようなフォアハンドはそのまま真似をするというのは、強靭な肉体を手にいれることが必要になりますが、彼が打ち放つフォアハンドのメカニズムを理解することは上達のコツになります。

ナダルのフォアハンドにおけるスイングは縦のスイングを多用して、ボールに極度のスピンをかけることと、ボールがネットを通過する場所が他の選手よりも高いというのが言えます。

縦のスイングというのはフォワードスイングの際、膝下からテニスラケットのスイングがスタートして、頭の上でスイングが終わることです。

縦のスイングを行うことで回転量を増やし、尚且つネットの高いところを通して相手の肩より上で打たせるのがナダルのフォアハンドの武器です。

2.アングルショットの多用

ナダルは軌道の高いフォアハンドで、相手をベースラインよりも更に後ろに下げて不利にさせていきます。次のフォアハンドの攻撃として角度をつけたショートクロスのフォアハンドも使います。

トップスピンのあるフォアハンドは相手を後ろに追い出すこともできますが、角度をつけて相手をサイドコートへ追い出すことができます。

テニスではこの追い出すショットを「アングルショット」と言います。

アングルショットは、通常ショートクロスとも言いますが、ナダルはこの角度をつけて相手を追い出すことがどの他のトップ選手よりも得意とされています。

アングルショットを使うタイミングとして、ナダルはボールをサイドに振られたときに多用します。

外に追い出されたときにこそ、逆に外に追い出すチャンスが増えるというのがアングルショットの最大の武器で、トップスピンならでは特性でも言えます。

アングルショットを打ちかたとして、ナダルはテニスラケット面の角度を重要視しています。

ラケットが打ちたい方向、すなわち、浅くてサイドラインに近い方向へと面をセットしています。そしてスイングはナダル特有の縦のスイングを使います。

またアングルショットを使うときはボールの軌道がネットから近いということにあります。

従ってナダルのフォアハンドはボールの軌道高低差を上手に使い分ける選手でもあります。

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