フェデラーのフォアハンドに学ぶテニス上達のコツ

全てのタイトルを手中に入れたロジャー・フェデラー選手は、歴史上で最高の選手の一人です。フェデラーの技術は完璧に近いと言われていますが、その中でもフォアハンドは脅威です。

Contents

1.コースを読まれない肩の入り方
2. サーキュラースイングによるトップスピン

1.コースを読まれない肩の入り方

フェデラーのフォアハンドの脅威の一つとして、どこにボールが飛んでくるかわからない、コースが読めないところにあります。

フェデラーのフォアハンドは、オープンスタンスを多用します。本来浅いボールなどはステップインなどの踏み込む足を使うはずですが、浅いボールなどもオープンスタンスで多用します。

オープンスタンスで打つ場合、肩をしっかりとローテーションさせて相手に懐を隠すので、どのように打点を迎えるのか察知させないという効果も持っています。

正にフェデラーはそのオープンスタンスで打つ効果を活かして、懐を読まれないよう、肩のローテーションを使い打点まで、どうやってテニスラケットを振るかを隠しています。

実際にフェデラーのフォアハンドから学べる点の一つとして、上達のヒントは上半身、肩のローテーションを取り入れることをお薦めします。

上達のコツとして、軽めのメディシンボールを使い、体を左右にターンさせます。

左右にターンさせる際に、頭も一緒にターンしてはいけません。頭は常に進行方向を向いており、首より下がメディシンボールの遠心力で左右にターンしていることが重要になります。

次の段階として、ラケットを持って体のターンを使うことです。

フェデラーのようにテイクバックの時に、肩のローテーションをしっかり使えていることが大切です。

2. サーキュラースイングによるトップスピン

テニスの映像などでフェデラーのフォアハンドを観察すると、ナダルなどスペイン人選手のテニスにくらべてトップスピンがそこまでかかっていないように見えます。しかしボールはコートの内側へ急激に落ちるのは、確実に強いトップスピンがかかっています。

フェデラーのテニスは全てのショットにおいて腕は常時リラックスしており、従って腕が鞭のようにしなって打点へ向けてテニスラケットが向かうので、ボールとラケットのインパクトの衝撃が強いというのがわかります。

サーキューラースイングを使うことで、ラケットの遠心力を使い打点を迎えているというのもあります。

男子テニス界ではよりパワーのあるトップスピンを打っている選手が、攻撃的なテニスをする際に優位になっています。

フェデラーの場合はサーキュラースイングを使い、下から上へのトップスピンを無駄な力を使わずに実現しています。

フェデラーのようなトップスピンを打つコツとしてサーキュラースイングによるトップスピンの練習が上達するには良い例になるでしょう。

横８の字を描き、打点を迎えることでボールとラケットの衝撃を普段よりも増加させることが可能になります。

回転量の多いトップスピンを打つには腕のリラックスも忘れないようにしましょう。

テニスがもっと上手くなりたい人へ

✓決定力のあるフォアハンドが打てない
✓試合になるとサービスが入らない
✓ダブルスの連携が上手くならない
✓部活の監督になったが指導方法が分からない

そんなアナタにおすすめなのが、「テニスが驚くほど上達する練習教材」です。

テニスが驚くほど上達する練習教材は、元日本チャンピオンなどが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にテニスが上達することができます。

このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のテニスが上達する練習教材を紹介します。

石井弘樹の SIMPLE TENNIS SERIES vol.1 フォアハンドストローク編

最速フォアハンド上達法！！

このプログラムは元全日本ダブルスチャンピオンの石井弘樹氏が教えるフォアハンドストローク上達法です！！

たった45分間の練習で、45歳の小柄な女性が男性顔負けのフォアハンドスピンが打てるようになった秘訣がついに公開！！！

新井流フルスイングテニス塾～確率＆スピードを自在に操る回転系サービス～

サービスの確率を急激にアップ！！

このプログラムは世界に4人しかいない杉山愛公認コーチの新井湯太加氏が教える回転を自由自在に操る練習方法です！！

これさえ身につければ、「ギュン」とキックするスピンサービスや「シュパ」と低く滑るスライスサービスも自由に打てるようになります！！

しかも90日間の返金保証もついているので、安心して取り組めます！