バックハンドでのトップスピンの打ち方｜テニスが上達する練習メニュー

現代のテニスではストロークでトップスピンをかけていくのは、もはや常識となっています。

バックハンドに関しても同様に、スライスやフラットだけでなく、トップスピンをかけていくことが必須となってます。

バックハンドでもトップスピンをかけることによりボールが落ちてコートに入り、安定感が上がるということです。

テニスの上達を考える上でフォアハンドのみならず、バックハンドきトップスピンをかけられるように練習していくことが必要になります。

そのバックハンドのトップスピンの打ち方を紹介していきます。

１.基本はインサイドアウト

ボールにトップスピンをかける上で絶対に必要になってくるスウィングがインサイドアウトのスウィングです。

内側から外側へという意味になります。

ラケットを背中側から出していく形になり、バックハンドを後ろから見た場合に時計でいうと６時あたりから９時方向に出していくスウィングになります。

背中側から外側へと振りだしていくようなスウィング、これがインサイドアウトのスウィングです。

このスウィングをすることで、ラケットがボールに対して下から上へと入りボールの後ろをガットで擦るようになり、トップスピンがかかります。

２.左肘を引く

バックハンドでトップスピンをかけるコツになります。

先ほどのインサイドアウトのスウィングをするためにも、左の肘を背中側に持っていきましょう。

右手ばかりに意識がいっていると左手への意識が薄れてしっかりとしたテイクバックを取れていなかったりします。

左の肘がお腹側に残ってしまうと外側からスウィングしてしまい、シュート回転になってしまう場合が多いです。

右利きの人は右手が強い場合が多いのでこのミスに陥りやすいので気をつけましょう。

３.ヘッドを返す

インパクトの後、ボールを送り出すようにすると、当然トップスピンはかけづらくなります。

インパクトの後はヘッドでボールを引っ掛けるようにするとトップスピンはかけやすくなるので、ラケットヘッドを返すようにして打っていきましょう。

慣れないうちは、打ち終わりでラケットヘッドが背中の方までいくぐらいまでフォロースルーを取った方が感じを掴みやすいと思います。

以上がバックハンドでトップスピンをかける打ち方になります。

バックハンドはテニスのゲームでは、まず狙われるところです。

つまり、バックハンドにトップスピンをかけて安定させて上達していけば、相手の作戦を１つ潰すことにもなりますので、安定のためにもバックハンドにトップスピンがかけられるように練習していきましょう。

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