日本でのテニスは欧米に比べると大人数で練習することが多いです。
コートの面数の問題もあると思いますが、みんなで楽しくテニスをするということのほうが多いのではないでしょうか。
テニスは少人数でも大人数でも楽しめるスポーツです。
少人数であれば少人数にあった練習があり、大人数であれば大人数にあった練習があります。
大人数の時に試してみたい練習メニュー、または大人数でないとできない練習メニューを紹介していきます。
１.グループでポイントゲーム
４、５人のグループを３チーム以上作ります。
１つのグループをチャンピオンとして他のグループがチャレンジしていきます。
チャレンジジャーグループはサーブから、チャンピオングループはリターンとします。
１ポイントごとにサーブを打ったプレーヤー
、リターンをしたプレーヤーは前衛に入り、それぞれの前衛にいたプレーヤーは抜けます。
待っていたプレーヤーがサーブ、リターンに入っていきます。
つまり、１ポイントごとに１つずつずれていく形です。
６ポイント先取くらいにして勝ったグループはチャンピオンサイドに残り、負けたグループは待っていたグループと交代していく練習です。
２.サークルラリー
サークルラリーとは、数人のグループを作り、１回打ったら次の人と交代して相手のグループとラリーしていく練習です。
当然ある程度人数がいないと成り立ちません。
１.ミス抜けのサークルラリー
１ヒットでラリーしながらミスしてしまったプレーヤーは抜けていく方法です。
当然、ミスの多いグループはすぐに１人になってしまいます。
その最後のプレーヤーがミスしてしまったらそのグループの負けになります。
逆に最後の１人がミスせずに踏ん張れば勝てることもあります。
２.ラケットチェンジのサークルラリー
今度はミスしても、その人は抜けません。
その代わりにラケットを減らします。
例えば６人でスタートしたとして、誰かがミスしてしまったら５本のラケットを６で回します。
先頭が打ったら最後尾のラケットを持っていないプレーヤーにパスします。
またミスしたら４本のラケットを６人で回します。
このようなルールで先にラケットがなくなったグループの負けです。
３.半面シングルス
人数が多い際にダブルスで練習してしまうと１人の打つ数が減ってしまいます。
そこで、半面シングルスのチャンピオンゲームです。
チャレンジャーはサーブからで、１ポイント終わったら交代して逆サイドに行きます。
チャンピオンはリターンからで３ポイント終わったら交代して逆サイドに行きます。
チャレンジャーは３ポイント獲得したら、その時に相手だったチャンピオンと交代します。
この練習は大人数にも対応できて、試合勘も養うことができて上達も望める練習です。
テニスは基本的に１対１のシングルスか２対２のダブルスですが、このように大人数の場合は練習がスムーズに進めるように心掛けて効率よく上達できるようにしていきましょう。
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