テニスをやっている人に「上達したいですか?」と質問すればほぼ100%イエスの答えが返ってくるのではないでしょうか。

どんなレベルでも、いくつになってもほぼ全員が上達したいという願望があるはずです。

しかし、ただテニスの練習をやっているだけでは中々簡単には上達しにくいものです。

そこで効率よく、効果的に上達するための心構えを書いていきます。


1.失敗を成功の元に

これはテニスに限った話ではなく、ほかのスポーツや勉強、仕事などでも言えることです。




何か上達させるためには、未だできていないことに挑戦していくことになります。

当然、できないことに対してチャレンジしていきますから最初はできない、失敗するのが当然です。

しかし、その失敗をした時にその失敗を次に生かせるか生かせないかがその時の心構えによって変わってきます。

その失敗を単なる失敗と捉えていては次に生かせません。

その失敗を未来の成功のデータとして蓄積できれば、多くの失敗が膨大なデータとなり成功へとつながっていきます。

失敗をしたほうが確実な成功へと繋がっていきます。

逆になんとなく感覚で適当に成功してしまった人はデータがないので簡単に崩れやすくなります。

失敗はつきものですから、失敗を次に生かせるようにデータとしてとらえる心構えが必要です。


2.目標をしっかりと設定

上達していくには目標が必要になります。

さらに漠然と目標を設定するのではなく、その練習内での目標や数か月かけての目標、1年後くらいの目標が必要です。

例えば、今日の2時間の練習ではネットをしない、この3か月でフォアボレーを安定させる、1年後は試合で並行陣を取れるように、といった感じです。

効率よく、効果的に練習で上達していくには大きな目標、小さな目標といったようにしっかりとした目標設定で練習に取り組む心構えが必要です。


3.テニスは対人スポーツ

テニスは一人でも練習できるメニューもありますが、基本的には相手のいるスポーツ、対人スポーツです。

ですからラリーをしたりテニスのゲームをするには必ず相手や仲間が必要です。

つまり、上達していくには必ず相手の存在が必要になります。

自分も上達したいでしょうが、相手も上達したいはずです。

つまり、自分の上達だけ考えて相手のこと、周りのことを無視していると、いつの間にか自分一人になってしまいます。

上達が望めなくなります。

コーチに依頼していう場合でも、お金を払っているんだから自分勝手にやっていいものではありません。

そのような考えで依頼している人は、コーチもイエスマンになり本来言われるべきアドバイスを受けられなくなったりします。

練習相手、指導してくれるコーチなどがいて初めて自分の上達が見込めます。

テニスは相手がいて成り立つものだ、という心構えを忘れないようにしましょう。

以上がテニスの練習で必要な心構えです。

テニスに対する考え方にもつながると思いますが、心・技・体をしっかりと揃えて練習に臨みましょう。






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