スライドステップをやったことはあるでしょうか。

そもそもスライドステップを知らないという人もいるかと思いますが、実は知らないうちにやっているかもしれません。

クレーコートやオムニコートでテニスをするとき、足を滑らせながら打ったことはないでしょうか。

ギリギリのボールに追い付ことするときに咄嗟にできてしまうこともあるので、一度は経験あると思います。

意識してやったことはないでしょうが、それで構わないのです。




今回はやったことがない人のために、スライドステップのやり方と練習法についてお教えしたいと思います。


1. テニスのスライドステップのやり方

そもそもなぜテニスでスライドステップをやらなければいけないのかというと、クレーコートやオムニコートと呼ばれる砂入り人工芝のコートでは、足の踏ん張りがきかないため、これをスライドさせることでコントロールする必要があるためです。

逆にハードコートでは足を滑らすことができないため、細かいステップを使って打点に入る必要があります。

オムニコートもこの性質も持っているため、オムニコートが主流となってきているため、テニスのフットワークとして、小刻みにやる方法やスライドステップの両方ができるようになることが望ましいです。

テニスのスライドステップのやり方ですが、クレーコートやオムニコート上でダッシュして、急停止してみてください。

きっとうまくいけば、テニスコート上を滑るように移動できたのではないでしょうか。

これがテニスのフットワーク・スライドステップです。

すぐにできるようになった人もいるかもしれませんが、できない人もいるかもしれません。

スライドステップは、習うより慣れた方が早いため、練習を重ねることが大切です。

一度覚えてしまえば、誰でもできるようになるくらい簡単なものですので、取得に向けて頑張りましょう。

それでもいまいち感覚が掴めず、よくわからないという人は下記のテニスのフットワークの練習方法を試してみるようにしましょう。


2.フットワークのスライドステップを取得する練習法

ラケットは使わない練習方法ですが、ボールを投げる人が必要ですので、友達に手伝ってください。

ボール出しをする人は左右にランダムにボールを投げてください。

出してもらったボールをノーバウンドで取って、すぐに戻るようにします。

これを何度も繰り返したり、激しくやっていくと自然にテニスのスライドステップができるようになっているはずです。


3.スライドステップを使う

スライドステップは基本的に、左右に振られたときに使うフットワークです。

細かくステップして打点に入るほど余裕のないときに効果的です。

注意点は、スライドさせると体が不安定となりバランスを崩してしまいがちですが、ボールを打ち返すために姿勢は保つようにすることです。






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