全国のテニスファンの皆さん、こんにちは。

皆さんは「今日はなんかテニスの調子が良くないなー」と思うことはありませんか?

そんな時、多くの人は腕の振り方を直そうとするのですが、問題はそこではありません。

原因は「足を動かせていないこと=フットワークが出来ていないこと」です。

今回は、調子が悪いと感じた時こそフットワークを見直して、改善する際のポイントについてお伝え致します。

1.フットワークを改善する際のポイント

それでは早速、フットワークを改善する際のポイントを見て行きましょう。




ポイントは2つあります。

それは「一歩踏み込んでボールを打てているか」と「小刻みにステップを踏めているか」の2点です。

1.一歩踏み込んでボールを打てているかを見直して改善する

調子が悪いという時に皆さんが腕の振り方を気にするのは、いつもと打感が異なるからだと思います。

結論から言えば、腕だけでラケットを振ってボールを打とうとしているから気持ちよくボールを打つことが出来ないのです。

ボールを打つ際は、腕だけで打っているように見えますが、実際は体全体を動かして打っています。

また、力強いボールを打つ際には足を一歩踏み込んで体を前に動かすエネルギーも必要です。

つまり、ボールが上手く打てていないと感じた時は「足を一歩踏み込めていないこと」が原因である可能性が高いのです。

改善するためには、ボールが飛んでくる位置までの異動を素早く行うようにすることです。

移動を素早く行うには「スプリットステップ」が効果的ですので、ぜひ取り入れてみてください。

2.小刻みにステップを踏めているかを見直して改善する

ボールを打つ際、体とボールとの距離が近すぎると気持ちよくボールを打つことが出来ません。

大股で移動してしまうと距離感を調整できず、窮屈な体勢や遠いボールを打とうとして体の軸がぶれてしまいます。

なので、小刻みにステップを踏めているかを見直す必要があります。

見直す際は、ボールが飛んでくる位置に近づいた際に小刻みにステップを踏めているかを確認するようにしましょう。

2.テニスのフットワークを改善する際に見直すポイントまとめ

「今日はなんかテニスの調子がなんか悪い…」という日は、体が重く感じて足が動かせていないことが原因かもしれません。

腕の振り方をチェックするよりも、まずは自分のフットワークを見直して改善するようにしてみてください。

改善する際のポイントは「一歩踏み込んでボールを打てているか?」と「小刻みにステップを踏めているか?」の2点です。

この2点を意識して改善するだけで、驚くほどに気持ちよくボールを打つことが出来るようになりますよ。

テニスの技術を上達させるためにもフットワークは重要ですので、正しい足の使い方を身に着けましょう。






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