テニスのダブルスで勝つ方法として、平行陣が用いられることが多い。
しかし、高校生などのダブルスを始めたばかりの人や、テニス歴が浅い人は、ボレーよりもストロークの方が自信があるため、この形はあまり使わない。
平行陣の方が確実にポイントを取れる形だというのに、とてももったいないです。
そこで、テニスの平行陣の練習方法についてお教えします。
Contents
1.そもそも平行陣とは
平行陣とは、ネットに張り付いて二人でボレーをする形のことです。
これは、相手のボールを全てボレーで返すことのできる形のため、とても攻撃的なテニスをすることができ、結果的に勝利に近づきます。
これに対して、ボレーとストロークが1人ずつの形のことを、雁行陣と呼びます。
プロテニスのダブルスの試合を見ればよくわかりますが、上手い人はみんな平行陣を基本としています。
前に出ることで相手にプレッシャーをかけられますし、それによってミスを誘発することができます。
テニスのダブルスの勝利に必要不可欠な平行陣をマスターして、大会で活躍しましょう！
2.平行陣の形を覚えよう
ネットに張り付くのが平行陣だと言いましたが、完全に一直線に並ぶわけではありません。
前に出ても雁行陣の形はキープします。
わかりやすく言うと、サービスラインよりも前で雁行陣を組むのが、平行陣になります。
完全に平行になってしまうと、ロブに対応できなくなるため、避けましょう。
3.テニスのダブルスで平行陣を使うための練習
1.基本的なボレーの練習
いくら試合中に平行陣の形になってもボレーができなくては意味がありません。
そこで、ボレー対ストロークの練習を行います。
この時、二人とも続けることを意識し、最低でも10回は続けるようにしましょう。
慣れて来たら、相手の左右に打ち分けるようにします。
これは、ボレーの基本的な形を確認しながらやると、さらに効果的です。
2.ボレー対ボレー
ダブルスだと平行陣同士の試合も珍しくありません。
そこで、平行陣対平行陣の練習を普段から行います。
最初は、ゆっくりとボレーの基本動作を確認しながら、続けるようにしましょう。
慣れてきたら、ポイント形式のゲームを行います。
ルールは、強打できるボールに対しても、強くは打たずに、コントロールでポイントを取ると言うことです。
上達して来たら、ボールの返球スピードを上げるように意識します。
3.雁行陣から平行陣になるための練習
雁行陣対雁行陣の形から、練習を始めます。
ストロークの人が相手のストロークに向かってボールを出し、そこから平行陣の形に展開していきます。
この時、ボールは浅めに出してもらい、打ったらすぐに平行陣になるようにします。
テニスの試合を意識してやりますが、ストロークで決まらないように、ストロークは丁寧にやりましょう。
4.タイブレーク方式の実践練習
慣れて来たら、タイブレーク方式の練習をします。
あくまで平行陣の練習なので、サーブはセカンドサーブからとし、サーブ、ストロークは丁寧にミスがないように行います。
もちろん、平行陣の形がつかめてくれば、互いに全力で試合をするのが良いでしょう！
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