当サイトでは、テニス初心者の方から、全国大会やプロを目指すテニスプレーヤー、趣味としてテニスを楽しむ方まで、幅広いテニス選手向けに、テニスの基礎知識からシングルスの技術、ダブルスの技術など幅広く紹介しています!

テニスの基礎知識

まずはテニスを始めるにあたっての基本的な知識を紹介します。

ルール

・硬式テニスの基本的なルール 
・テニスのルールブック[サーブ]編
・テニスのルールブック[ネット]編
・テニスのルールブック[タイブレーク]編
・テニスのルールブック[チャレンジ]編

道具

・ラケットの選び方
・ガットの選び方

プレイスタイル

・サーブアンドボレーヤー
・カウンターパンチャー
・アグレッシブベースライナー
・オールラウンダー

グリップ

・ウエスタングリップ
・コンチネンタルグリップ

ストローク

ストロークの基本ついて紹介します。
テニスをプレーする上で最も基本となるのがストロークです。まずは正しいストロークの習得を目指しましょう!

・フォアハンドストロークの打ち方
・バックハンドストロークの打ち方
・正しいストロークのフォーム
・手首の使い方
・左手の使い方

サーブとサーブリターン

ストロークの習得が終わったら、次はサーブとサーブリターンです。
正確で強力な サーブはゲームを進める上で最大の武器になります。また相手のサーブをきちんとリターンすることで、相手のチャンスを自分のチャンスに変えることができます。

サーブ

・サーブの基本
・トスアップのコツ
・肘の使い方
・安定させるコツ
・スライスサーブの正しいフォーム
・サーブ配球について
・ヘッドスピードを上げるためには?

サーブリターン

・フラットサーブのリターン
・スライスサーブのリターン
・キックサーブのリターン
・遅いサーブのリターン

ボレー

テニス初心者がつまずきやすいのがボレーです。
ボレーを覚えることで、戦術の幅がグッと広がりますので、確実な習得を目指しましょう!

・ボレーの基本
・ボレーのフォーム
・手首の使い方
・足の使い方
・コースの狙い方
・バックボレーの打ち方

スマッシュとロブ

テニスの戦術の幅を広げるために必須な技術が、スマッシュとロブです。
強力なスマッシュと、相手の意表を突くロブで、ライバルに一気に差をつけましょう!

スマッシュ

・スマッシュの基本
・スマッシュのテイクバック
・足の使い方
・肩の使い方
・手首の使い方

ロブ

・ロブの基本
・フォアハンドでのロブの打ち方
・バックハンドでのロブの打ち方
・トップスピンロブの打ち方
・スライスロブの打ち方

フットワーク

フットワークは、テニスのすべてのプレーに関連する技術です。
その練習は地味で辛いものですが、強い選手ほどフットワークの重要性を知っています。

・フットワークの鍛え方
・スライドステップ
・スプリットステップ
・クロスステップ

ダブルス

2対2で戦うダブルスはシングルスとは違った楽しみや、戦い方が味わえるルールです。
まずはその基本となるルールや考え方、動き方などを学びましょう!

・ダブルスのルール
・ポジションの基本
・基本的な戦術
・前衛・後衛の動き方
・前衛が意識すべきこと
・後衛が意識すべきこと
センターセオリーについて



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